只要去学就行，不管动机如何、心情如何、结果如何，楚放都能够获得“开始学习”部分的数值。

单就“开始学习”这部分的奖励，还是容易搞到手的。

至于“炼体入门”这部分的奖励，不是现在的楚放该去考虑的问题，毕竟连他自己现在都无法从自然炼体中获得效果。

把思路理清后，楚放躺下继续睡觉，次日一大早醒来后，与之前一般先出去跑一个小时，回来洗了澡、吃了早餐，太阳升起后在院子里开始了今天的自然炼体的视频录制。

这从录制与以往不同，并不是将自己会的全部练一遍，而是只抛射了一阶炼体的第一招四式，相当于广播体操的一节四个八拍。

楚放现在的身体素质，外加练习了那么多次，总算是比较熟悉了的，比第一次录制那扭扭歪歪的要好了很多。

他还可以放慢了速度，尽量让自己的动作更加标准……前后反复录制了十多次，找出了其中最规范的一次，发到了微博上，并同步到了短视频平台上，文案——

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