陆峰一大早醒来，发现大力还在睡觉，自己就在楼下吃几个包子，然后独自一人往健身房去了，每天早起锻炼是陆峰多年来的习惯，他知道NBA里有太多天赋异禀的球员，就是因为不自律，荒废自己的天赋从而被残酷的淘汰。

“疯子，来这么早！”陆峰好刚进门就听到余浩明的声音传过来了，健身房是余浩明和大力两人合伙的，所以和陆峰也是很熟。

“明哥，早啊！”陆峰朝他笑了笑，道；“习惯了，到点了就睡不着。”

“嗯，是个好习惯”余浩明也挺赞同的。

“明哥，现在还是你自己过来开门？把大力给惯的”陆峰边热身边说：“现在还在睡懒觉”。

明哥摆了摆手，笑道：“我也挺喜欢早起的，每天过来还可以活动活动”，说完就自己跳进游泳池。

“同感！”

陆峰的健身是有计划性的，每次来都先慢跑十几分钟，让自己的肌肉和韧带活动开来才开始接下来更高强度的训练。

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