药浴泡了三个月，兼之每日练功不断，现代生活习惯造成的底子亏空终于算是补了上来。

来到这个世界拜师学武的第五个月，肖然终于达到了一个国术初学者该有的水准。

到了这个程度，基础也算是打好了，正式教肖然练武的事情，也由宫羽田亲自接手了过来。

肖然如今站桩，已经不再站马步桩，而是换成了形意拳打基础的三体式，演练的拳术，除了形意十二形之外，又多了五行拳。

不同于形意十二形，五行拳是拳术和五行学说的结合，分有五路拳法，分别是劈，钻，崩，炮，横，分别代表金木水火土五行。

形意拳宗师郭云深的半步崩拳，就是以五行拳中的崩拳为基础，创研出来的。

宫家的六十四手是宫羽田将八卦和形意两门拳术，融会贯通之后创研而出，除了形意拳的基础之外，宫羽田同样教了肖然八卦掌的静桩和转掌。

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